Sofa-Talk: "Untertraining" VS "Übertraining" und ein nicht ganz so objektiver Blick auf die eigene Trainingsplanung

Ganz nach dem Motto "preach what you practice" oder vielleicht
doch nicht... Beim Training seiner/seinen Athleten*innen versucht
Chris stets drauf zu achten, dass sie sich gut erholen, damit
eine kontinuierliche Steigerung des Leistungspotenzials
garantiert ist. Wieso er dies bei sich selber aber immer wieder
vergisst, fragt er sich selber gerade?! Die Auswirkungen von
einem zu hohen Trainingspensum & wieso Lukas 50kg
Medizinbälle braucht erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim
Zuhören.





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Erwähnte Studien:


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