BestOf 2024: Wie Du in 5 Schritten ein Fitnessziel setzt, an dem Du easy dranbleibst

Maximale Fitness, minimaler Stressfaktor – jeden Sonntag im
kostenlosen Dranbleiber-Newsletter.


Die meisten Menschen übergehen die vielleicht wichtigste
Voraussetzung für körperliche Transformation: Du setzt Dir
Fitnessziele, die Dich begeistern, motivieren und fordern, aber
nicht überfordern.


Dabei liegt zwischen richtigen und falschen Zielen oft nur ein
schmaler Grat. Die falschen Ziele klingen im ersten Moment gut,
können mittelfristig aber zur Energie-, Fokus- und Frustfalle
werden. 


Die richtigen Ziele hingegen sind ein unerschöpflicher Quell der
Motivation. Sie geben Dir ein Gefühl von Kontrolle und
Selbstwirksamkeit: Jetzt bist Du am Steuer.


Kurz gesagt: Die richtigen Fitnessziele geben Dir ein gutes
Gefühl.


Am Ende dieser Folge weißt Du, wie realistische Fitnessziele
aussehen, wie Du sie festlegst und wie Du motiviert an ihnen
dranbleibst – bis Du sie erreichst.


____________


Maximale Fitness, minimaler Stressfaktor – jeden
Sonntag: Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks
Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr
Fitness in Dein Postfach – und in Dein
Leben: www.dranbleiber.com


____________


Weiterführende Artikel und Episoden


Mentales Training: Die unbewusste Macht

Ziele setzen: Der Weg des faulen Dranbleibers

Die SMART Formel

Das Feedback System: Wie Du Deine Fortschritte misst,
Plateaus durchbrichst und kontinuierlich dranbleibst



Erwähnte Tools und Ressourcen


Marks Tools und Favoriten (u.a. zur Fortschrittsmessung)

Regeneration, Stress & Schlaf optimieren: Whoop Band*
(inkl. kostenlosem Testmonat)

Buche ein Online Fitness Coaching bei uns.



____________


BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der
Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen.
In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der
meistgehörten Episoden überhaupt: "Wem seine Gesundheit und
Fitness wichtig sind, sollte dieses Wissen (erneut) tanken", sagt
Mark. "So bist Du fit für neue Folgen ab September!"
Na, dann mal viel Spaß damit!


____________


️ Kostenloser Newsletter: Schließ Dich den über
30.000 Dranbleibern an, die über den #DRNBLBR Newsletter
wöchentlich neue Ideen tanken, die easy fit machen:
www.dranbleiber.com.