Vergleichen macht krank - Wie wir uns auf uns besinnen

In dieser Folge “Länger gut leben” geht es um die enge Verbindung
zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit. Selbst wenn wir
uns körperlich fit halten und gesund ernähren, können uns
negative Gedanken und ständiger Stress krank machen. Die Episode
beleuchtet, wie das ständige Vergleichen unser Selbstwertgefühl
und unsere mentale Gesundheit negativ beeinflusst. 


Was dich in dieser Folge erwartet


Verbindung von geistiger und körperlicher Gesundheit: Warum
beides zusammengehört und wie negative Gedanken trotz
körperlicher Fitness krank machen können.

Die Gefahr des Vergleichens: Wie Social Media und ständiger
Vergleich unser Selbstwertgefühl und unsere mentale Gesundheit
beeinflussen.

Praktische Tipps und Übungen: Methoden wie Meditation,
Achtsamkeit und positive Selbstgespräche, um den inneren Frieden
zu finden und die eigene Mitte zu stärken.

Selbstreflexion: Wie wichtig es ist, sich selbst und seine
eigenen Werte und Prioritäten zu kennen.

Eigene Erfolge feiern: Warum es wichtig ist, sich auf die
eigenen Stärken zu konzentrieren und kleine Erfolge zu feiern.






Teile diese Episode mit deinen Freund:innen und Bekannten, die
ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps profitieren
könnten.


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