Erlernte Hilflosigkeit - Mehr Selbstvertrauen für dich!

In dieser Folge unseres Podcasts tauche ich in das Konzept der
"erlernten Hilflosigkeit" ein. Ich erkläre, wie wiederholte
Erfahrungen mit unkontrollierbaren Ereignissen dazu führen können,
dass man das Gefühl entwickelt, keine Kontrolle über seine
Situation zu haben. Dies kann zu Passivität, Depression und einem
verminderten Glauben an die eigene Fähigkeit, Veränderungen
herbeizuführen, führen. Ich beleuchte die psychologischen
Mechanismen hinter diesem Phänomen und diskutiere Strategien, um
erlernte Hilflosigkeit zu überwinden und Resilienz zu stärken.
Hakuna Mentala