004 Gedanken und Gefühle

Willkommen im ersten Teil der Doppelfolge zu ‚Gedanken und
Gefühlen‘. Der Umgang mit Gedanken und Gefühlen ist einfach so ein
Gamechanger, dass wir da direkt mal zwei Folgen draus gemacht
haben. Lass uns heute erstmal mit dem Thema Gedanken starten. Ich
weiß nicht, ob du es wusstest, aber unsere Gedanken sind ja nicht
immer ganz so hilfreiche, wie sie es vielleicht sein könnten. Wie
du Gedanken von Gefühlen unterscheidest, wie du solche weniger
hilfreichen Gedanken enttarnst und wie du mit ihnen umgehst, lernst
du in dieser Folge.