Sonnencreme, UV-Index und Co. - Effektive Strategien für entspanntes Sonnenbaden (Sommergesundheit - Teil 1)

Ist dir bewusst, wie immens wichtig die Kindheit für deine
Hautgesundheit ist? Über 50 % deiner Hautschäden entstehen bereits
vor dem 18. Lebensjahr. Grund genug dich zu schützen. Und ggf.
deine Kinder. Tatsächlich unterschätzen die meisten Menschen die
Bedeutung eines frühzeitigen und konsequenten Sonnenschutzes. Heute
erfährst du, warum der UV-Index ein wichtiger Leitfaden für deinen
Sonnenschutz ist und wie du ihn richtig anwendest. Cordelia verrät
dir außerdem das Sonnenschutz-ABC und typische und vermeidbare
Fehler im Umgang mit der Sonne. Wusstest du, dass die meisten
Menschen zu wenig Sonnencreme verwenden? Warum das so wichtig ist,
wie du die für dich richtige Menge berechnest und warum
regelmäßiges Eincremen so wichtig ist, erfährst du in dieser Folge.
Zudem lernst du deinen Hauttyp und deine persönliche
Hauteigenschutzzeit kennen und erhältst viele praktische Tipps, wie
du deine Haut Schritt für Schritt an die Sonne gewöhnen kannst, um
Sonnenbrände zu vermeiden und dein Hautkrebsrisiko zu senken. Teile
deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder auf
Instagram mit uns. Sei bewusst, sei mindful und genieße die Sonne -
aber mit Köpfchen. Viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!