Folge 104: Frag den Physio Pt. 31: Sprungkraft steigern ohne Knieschmerzen (inkl. ein Jahr Trainingspläne)

In dieser Solofolge spreche ich über das Thema Sprungkraft. Wie
steigert man seine Sprungkraft? Wie sorge ich dafür, dass ich
durch das Sprungkrafttraining keine Knieschmerzen bekomme? Wie
sehen strukturierte Trainingspläne zum Erreichen dieses Ziels
aus?


All das erfährst du in dieser Woche!


Den angesprochenen Trainingsplan erhältst du in meiner WhatsApp
Community, dem ihr mit diesem Link beitreten könnt:
https://chat.whatsapp.com/CeUUcPAtOKs7cuIqP0dnRR


Viel Spaß beim Hören der Folge!


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