Longevity 1x1 (mit Jonas Gaida)

Eintrag #22: Welcome to Linis Lab! Heute habe ich einen ganz
besonderen Gast, der trotz Zeitverschiebung Zeit für uns gefunden
hat, um mit mir über die Grundlagen der Langlebigkeit zu sprechen.
Jonas verrät uns, warum ein regelmäßiger Schlafrhythmus das A und O
ist und warum du deinen Körper erstmal richtig kennenlernen
solltest, bevor du in teure Nahrungsergänzungsmittel investierst.
Dazu gibt es leckere Snack-Tipps für alle Naschkatzen unter euch
und wir erzählen, warum Calls während eines Spaziergangs deinen
Alltag bereits bereichern kann. Erfahrt, warum wir nichts von
Quick-Fix halten und stattdessen auf Kontinuität bei Ernährung,
Sport und Schlaf setzen. Außerdem heute im Erewhon-Reality-Check -
alles das und mehr in der neuen Folge von Doc’s Diary! Folge mir,
DocAlina, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir
& meinem Podcast zu erhalten. Gast: @jonasgaida Learn more
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