Selbstverletzung als Überlebensstrategie - Alexandra Hübschmann erzählt, wie die Klinik ihr Leben verändert hat!

Willkommen zu einer neuen Folge "Quickie mit dem Leben", deinem
Podcast, der dich inspiriert, dein Leben aus einer neuen
Perspektive zu betrachten und bewusste Entscheidungen für dein
Wohlbefinden zu treffen. In der heutigen Episode habe ich ein ganz
besonderes Interview für dich: Alexandra Hübschmann, auch bekannt
als Frau Herz, teilt ihre tiefgehenden Erfahrungen mit
Selbstverletzung und ihre Reise zur Heilung und Selbstfindung. Was
du lernen kannst: - Einblicke in Alexandras persönliche Erfahrungen
mit Selbstverletzung und die dahinter liegenden Gründe. -
Verstehen, warum manche Menschen Selbstverletzung als
Bewältigungsstrategie nutzen und wie sie davon loskommen können. -
Die Rolle der psychosomatischen Klinik in Alexandras
Heilungsprozess und was sie dort gelernt hat. - Inspiration und
Mut, sich selbst und seine eigenen Grenzen besser kennenzulernen
und zu akzeptieren. Highlights aus dieser Folge: [0:00] Begrüßung
und Einführung: Wer ist Alexandra Hübschmann? [0:41]
Selbstverletzung als Überlebensstrategie: Alexandras Weg und
Erkenntnisse. [2:21] Die Rolle der psychosomatischen Klinik und die
Bedeutung von Achtsamkeitstraining. [5:01]
Persönlichkeitsentwicklung und die Macht der Selbstreflexion.
[9:09] Wie Alexandra ihre emotionale Resilienz gestärkt hat.
[12:38] Alexandras Verbindung zur Spiritualität und zum großen
Ganzen. [15:39] Die Herausforderungen und Freuden des Mutterseins.
[20:20] Über den Umgang mit Ängsten und Panikattacken. [24:00]
Alexandras Buch und ihre Arbeit zur Trauerbewältigung. [27:30]
Umgang mit emotionalem Essen und das Erkennen von Mustern. [32:00]
Wie sich Selbstverletzung als Bewältigungsstrategie entwickelt und
wie man es anderen beibringt. [35:15] Der Balanceakt zwischen
persönlicher und beruflicher Weiterentwicklung. [41:50] Bedeutung
von Umfeld und Unterstützung auf dem Weg der Heilung. [45:30]
Umgang mit Rückfällen und ständiger persönlicher Weiterentwicklung.
[48:10] Verändern der Perspektive und Akzeptanz von Lebensphasen.
[50:00] Abschließende Gedanken und Einladung zum Austausch. Links
und Ressourcen: Alexandras Bücher: https://bit.ly/3Yo0SmL
Alexandras Webseite: https://www.frauherz.de/ Alexandras Instagram
Profil: https://www.instagram.com/frauherz/ Hier direkt der Link zu
meinem wundervollen Gruppenprogramm ROOTS OF LIFE!
https://www.melanie-dominiak.com/roots-of-life Wo du mich finden
kannst: Bleibe auf dem Laufenden und folge "Quickie mit dem Leben"
auf Spotify, Apple Podcasts oder deiner bevorzugten Plattform.
Besuche auch meine Website www.melanie-dominiak.com und folge mir
auf Instagram @melaniedominiak für weiterführende Informationen und
tägliche Inspirationen. ️ Dein Feedback: Teile deine Gedanken und
Fragen in den Kommentaren oder schreibe mir direkt. Dein Feedback
ist unglaublich wertvoll und hilft mir, den Podcast stetig zu
verbessern. Ich hoffe, diese Episode inspiriert und ermutigt dich,
auch in schwierigen Zeiten standhaft zu bleiben und deinen eigenen
Weg zu finden. Bis zum nächsten Mal bei "Quickie mit dem Leben" –
bleib neugierig und offen auf deiner persönlichen Wachstumsreise!
Be wild, be free, be you. Deine Melanie