#32 Von Schüchternheit zu Selbstvertrauen: 5 Wege aus der Hoffnungslosigkeit

Willkommen zu unserer neuesten Podcast-Episode! Heute nehmen wir
uns ein weit verbreitetes Missverständnis vor: die
Schüchternheit. Viele Menschen verbinden Schüchternheit mit
mangelndem Selbstvertrauen, aber wusstest du, dass Schüchternheit
eigentlich Hoffnungslosigkeit bedeutet?


In dieser Episode erfährst du, wie du Schüchternheit im Gesicht,
in der Körperhaltung und im Verhalten erkennen kannst und was
psychologisch dahinter steckt. Wir teilen mit dir 5 einfache
Schritte, wie du deine Hoffnungslosigkeit identifizieren und
deine Schüchternheit überwinden kannst. Diese Tipps werden dir
helfen, deine sozialen Ängste zu bewältigen und selbstbewusster
zu werden.


Die 5 Tipps im Überblick:


Positive Selbstgespräche


Setze dir kleine, erreichbare Ziele


Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken


Suche nach unterstützenden sozialen Kreisen


Reflektiere und lerne aus Erfahrungen


Fragen zur Selbstreflexion:




In welchen Bereichen meines Lebens habe ich die Hoffnung
verloren?




Wie spreche ich innerlich mit mir selbst, wenn ich mich in
sozialen Situationen unsicher fühle?




Welche kleinen Schritte kann ich unternehmen, um meine
Komfortzone zu erweitern?




Wie reagiere ich körperlich und emotional in stressigen
sozialen Situationen?




Mit welchen Menschen fühle ich mich am wohlsten und
sichersten?




Welche sozialen Situationen bereiten mir die meisten
Schwierigkeiten und warum?




Möchtest du professionelle Hilfe? Dann buche
jetzt dein Vorgespräch und lass uns gemeinsam an deinen Zielen
arbeiten: Erfolg und Erfüllung: Deinen Weg mit persönlichem
Coaching finden (facereadingexperten.de)


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deine Erfahrungen und Fragen gerne in den Kommentaren. Bis zur
nächsten Episode!


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