47 - Scham - Wir schämen uns zu tode

Trigger-Warnung: In dieser Folge werden Themen wie Suizid,
Missbrauch, psychische Erkrankungen wie Borderline und Depression
angesprochen



Warum ich die Triggerwarnung vorwegnehme? Weil es viele Menschen
gibt, die mit diesen Themen wirklich Schwierigkeiten haben. Sie
schämen sich. Um Scham soll es in dieser Folge gehen. Denn Scham
ist ein Thema unserer Zeit. Scham macht uns krank. Oft sind Scham
und Schuld so eng miteinander verknüpft, dass wir sie kaum
unterscheiden können. Und doch ist es wichtig, darüber zu reden.
Denn Scham macht einsam. Wir reden aus Scham nicht. Dabei sind es
Worte, die helfen könnten. Aber der Reihe nach. Du erfährst in
dieser Folge: 



was Scham ist. 

warum es ein gesellschaftliches Thema ist.

wofür wir uns oft schämen, meist zu Unrecht.

warum Scham und Schuld oft gemeinsam entstehen.

wofür ich mich lange geschämt habe.

warum mich Scham wirklich beschäftigt

und ich zeige dir eine kleine Technik, wie du dir zumindest
Erleichterung verschaffen kannst. 



Scham kann unser Leben einschränken, weil wir plötzlich Dinge
vermeiden, für die wir uns schämen. Steh gerne auf und hole dir
Hilfe, zum Beispiel beim Telefonseelsorge : 08001110111 oder
08001110222.

Willst du mehr über das Thema Scham und Schuld erfahren? Dann
empfehle ich dir das Buch von Laurence Heller Angelica Doerne
(Befreiung von Scham und Schuld).

Glaube mir, auch wenn es seltsam klingt: Es gibt Wege hinaus.
Auch du kannst es schaffen.

Hab eine wunderschöne Zeit
Deine Anita

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