#29 Wie viel Stress ist zu viel? Dein Toleranzfenster entscheidet.

Wie schnell fährt Dein Körper die Stresshormone hoch? Warum sind
einige Menschen belastbarer als andere und bleiben trotz
Herausforderungen im Leben fit? Was Dein Toleranzfenester für
Stress mit Deiner Leistungsfähigkeit und Deiner Body Composition
zu tun hat und weshalb Du auf Deinen Körper hören solltest, um
Fitnessroutinen zu finden, die für Dich funktionieren, erfährst
Du in dieser Podcastfolge.


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Erwähnte Bücher und zitierte Artikel


Corrigan, Fisher, Nutt: Autonomic dysregulation and the
Window of Tolerance model of the effects of complex emotional
trauma

Daniel J. Siegel: The developing mind. How relationships and
the brain interact to shape who we are



Peter A. Levine: Sprache ohne Worte. Wie unser Körper Trauma
verarbeitet und uns in die innere Balance zurück führt.