#Emotionsregulation

Welchen Einfluss können Emotionen auf unsere sportliche
Performance haben? Wie kommunizieren wir mit unseren Emotionen
nach Außen? Wie können wir diese regulieren?


In der heutigen Folge teile ich mit euch ein paar Impulse um das
Thema Emotionsmanagment & Emotionsregulation.


Die erwähnten Studien & Ansätze findet ihr hier:


Furley, P./ Laborde S.: Emotionen im Sport. In: Schüler, J./
Wegner, M./ Plessner, H.: Sportpsychologie. Grundlagen und
Anwendung, Springer Verlag, Berlin, 2020.


Gabana, N. (2019): Gratitude in Sport: Positive Psychology for
Athletes and Implications for Mental Health, Well-Being, and
Performance


https://www.researchgate.net/publication/333710843_Gratitude_in_Sport_Positive_Psychology_for_Athletes_and_Implications_for_Mental_Health_Well-Being_and_Performance


Falls euch das Thema gecatcht hat, oder ihr noch weiteres dazu
hören wollt, empfehle ich die bereits veröffentlichte passende
Folgen:


Folge 2 Dankbarkeit


Folge 3 Visualisierung


Folge 4 Selbstgespräche


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(@kopf.kick)