#110 ENTSPANNUNGSMEDITATION im Aloha Summer Special

Trotz Urlaub nicht entspannt? Entdecke in dieser Folge eine
wohltuende Aloha Entspannungsmeditation, die dir hilft, Ruhe und
Gelassenheit zu finden – egal, wo du gerade bist. Du kannst diese
Meditation im Urlaub am Strand, in einer kurzen Pause, am Morgen
für einen entspannten Start in den Tag oder am Abend zur
Entspannung machen.


Wissenschaftliche Studien belegen, dass Entspannungstechniken wie
Meditation und Tiefenatmung den Parasympathikus – unser
Entspannungssystem des Körpers – aktivieren und so Stress und
Angst reduzieren können.


Lerne, wie du kurze Entspannungsmomente in deinen Alltag
integrieren und so bewusster und erholter durch den Tag gehen
kannst.


Nutze diese Meditation für dich, besonders dann, wenn es dir
schwerfällt, dich zu entspannen.


Jetzt reinhören und deine Entspannung wiederentdecken und fühlen.


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