Zyklusorientiertes Training: Sport im Einklang mit dem Körper - Interview mit Julia Shpak von Gymondo

Bist du während deiner Periode oft zu müde, um Sport zu treiben,
während das Workout in der Mitte deines Zyklus gar nicht
anstrengend genug sein kann? In dieser Folge spricht René mit
Fitnessexpertin Julia darüber, wie zyklusorientiertes Training
helfen kann, dich besser mit deinem Körper zu verbinden und wie
sich der Menstruationszyklus auf Leistungsfähigkeit, Energie und
Motivation auswirken kann. Du erfährst außerdem: ️ Warum Bewegung
bei PMS empfehlenswert ist ️ Ob zyklusbasiertes Training trotz
Pilleneinnahme funktioniert ️ Welche Zyklusphasen sich für
intensive Sportarten eignen und wann du es lieber ruhig angehen
lassen solltest Du möchtest das passende Workout für deine
Zyklusphase finden? Bei Gymondo findest du über 1500 Workouts, 120
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du während deiner Menstruation ganz bei dir ankommst, lernst du in
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Hinweis: Diese Folge wurde am 11.08.2024 veröffentlicht.