Mental Eating ️ - Wenn Essen deine Gefühle kontrollieren

In dieser tiefgehenden und persönlichen Episode widmen wir uns dem
Thema "Mental Eating" und wie emotionale Zustände unser
Essverhalten beeinflussen können. ️ Hört rein, wenn Julia ihre ganz
persönliche Geschichte teilt: Sie erzählt offen und ehrlich, wie
sie in schwierigen Zeiten unkontrolliert gegessen hat, welche
Auswirkungen das auf ihr Leben hatte und wie sie es letztendlich
geschafft hat, diesen Kreislauf zu durchbrechen und wieder
Kontrolle über ihr Essverhalten zu gewinnen. In dieser Episode
erfahrt Ihr: Wie es dazu kommen kann, dass man aus mentalen Gründen
unkontrolliert isst. Welche Strategien und Techniken helfen können,
um emotionales Essen zu überwinden. Julias inspirierende Reise und
die Lektionen, die sie auf dem Weg gelernt hat. Lasst Euch
inspirieren und findet heraus, wie Ihr Eure Emotionen besser
verstehen und gesundes Essverhalten fördern könnt. Hört jetzt rein
und teilt Eure Gedanken mit uns!