#107 Welche Geschichten erzählst du dir?

Wir erzählen uns den ganzen Tag Geschichten - meist unbewusst und
eher hinderlich oder gar einschränkend für uns und unser Leben.
Das sind dann Geschichten wie "Wenn ich jetzt sage, was ich
fühle, werde ich nicht ernst genommen und im schlimmsten Fall
zurückgewiesen" oder "Wenn ich die Wut zulasse, wird sie mich
verschlucken", "Wenn ich meine Gefühle zeige, sterbe ich", etc.
Ich weiß, das klingt theatralisch, aber hör mal hin - oft ist es
genau das (unser Hirn LIEBT Theatralik und Drama).

Diese Geschichten wiederum lösen ein bestimmtes Gefühl in uns aus
(auch wenn es mit der eigentlichen Realität gerade gar nichts zu
tun hat), halten uns in einem Gefühl fest (das ist dann das, was
Menschen meinen, wenn sie sagen "wenn ich dieses Gefühl zulasse,
überflutet es mich und ich verliere mich darin") oder hindern uns
daran, ein Gefühl zu fühlen (was sinnvoll wäre, damit es sich
nicht in uns festsetzt und uns unbewusst steuert oder gar krank
macht).

Wir denken oft, wir sind unseren Gedanken (was anderes sind die
Geschichten nicht!) hilflos ausgeliefert, ja wir identifizieren
uns regelrecht mit ihnen. Doch das stimmt nicht. Wir haben sehr
wohl Einfluss auf die Gedanken und damit die Geschichten. Es
erfordert zwar einiges an Übung, Aufmerksamkeit, Neugier und
Durchhaltevermögen - aber es ist möglich.

Wir können uns der Geschichten bewusst werden, sie neugierig
(ohne Wertung) hinterfragen und sie neu schreiben, sodass sie
förderlicher sind für uns.

In der Folge teile ich mit dir meine eigenen Erfahrungen und wie
du anfangen kannst, deine Geschichten zu erkennen, zu
hinterfragen und umzuschreiben.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören!

Alles Liebe,
Christina

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