Replay: Mentales Training im Sport: Sportliche Bestleistung durch Visualisierung

Mentales Training ist eine wirksame Ergänzung zum klassischen
Training, um die eigene Technik und Bewegungsabläufe zu verbessern.
Daneben kann aber auch die eigene mentale Verfassung im Wettkampf
durch mentales Training optimiert werden. Alle Sportler und
Sportlerinnen können von den Vorteilen des mentalen Trainings
profitieren. Dazu müssen sie nur wissen, welche Schritte das
mentale Training umfasst und was bei den einzelnen Schritten
jeweils zu beachten ist. In dieser Podcast-Folge erfährst du daher,
was man unter mentalem Training im Sport versteht, welche Formen
des mentalen Trainings man unterscheiden kann und welche Schritte
das mentale Training beinhaltet.