Folge 006 - Glaubenssätze vs. Hantelbank: Wie Sara 60 Kilo verlor, indem sie ihren Kopf mittrainierte!

In dieser Folge habe ich Sara aus Frankfurt zu Gast, die nicht nur
unglaubliche 60 Kilo abgenommen hat, sondern auch einen radikalen
Wandel in ihrem Leben vollzogen hat. Sara spricht offen darüber,
wie negative Glaubenssätze ihr einst im Weg standen und wie sie
lernte, ihren Kopf genauso wie ihren Körper zu trainieren. Mit der
id37 Analyse entwickelte sie ein tieferes Bewusstsein für sich
selbst, befreite sich von Scham und den Meinungen anderer und fand
dadurch neue Motivation, Bewegung und Sport in ihren Alltag zu
integrieren. Sara teilt ihre Erfahrungen, wie sie es schaffte, von
einem schüchternen Fitnessstudio-Neuling zur selbstbewussten
Kraftsportlerin und Food-Bloggerin zu werden. Sara erklärt, warum
der mentale Aspekt beim Abnehmen und Sporttreiben oft unterschätzt
wird und wie sie es geschafft hat, ihre inneren Blockaden zu
überwinden. Durch kleine, erreichbare Ziele und das kontinuierliche
Umformulieren ihrer Glaubenssätze entwickelte sie nicht nur
körperliche Stärke, sondern auch ein starkes Mindset, das ihr half,
alte Muster zu durchbrechen. Erfahre, wie du deinen Kopf zu deinem
besten Verbündeten machst und den Weg zu einem gesunden, aktiven
Leben ebnest – ganz ohne Verzicht, dafür aber mit viel Power und
Selbstvertrauen.