#4 Umgang mit Triggern – Emotionale Auslöser besser verstehen

In dieser Episode tauchen wir tief in die emotionalen
Herausforderungen ein, denen viele Mamas täglich gegenüberstehen.
Wir beleuchten, warum Mamas besonders anfällig für Trigger sind
und welche Rolle ihre früh übernommenen Verantwortungen dabei
spielen. Unverarbeitete Emotionen und Erfahrungen aus der
Vergangenheit wirken oft unbewusst und können zu intensiven
emotionalen Reaktionen führen. Wir sprechen darüber, wie
gesellschaftlicher Druck und der Anspruch, alles perfekt machen
zu müssen, die Empfindlichkeit gegenüber Triggern erhöhen.


Viele Mamas fühlen sich isoliert und ohne Unterstützung, was den
Umgang mit diesen emotionalen Herausforderungen zusätzlich
erschwert. Dabei kann das Fehlen von Selbstfürsorge zu einem
Zustand emotionaler Erschöpfung führen, der Trigger noch leichter
auslöst. In der Episode wird auch thematisiert, wie Beziehungen
zu Partnern und Kindern alte Wunden aktivieren können und wie
wichtig es ist, diesen Kreislauf zu durchbrechen.


Wir teilen Erkenntnisse und Strategien, um besser mit diesen
Herausforderungen umzugehen und geben einen Einblick in die
tiefen Zusammenhänge, die das Leben vieler Mamas beeinflussen.
Lass dich inspirieren und finde Wege, deine eigenen emotionalen
Lasten zu erkennen und zu bewältigen.


Gemeinsam gehören wir zur Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen.
Deine Stärke und Verantwortung sind der Schlüssel zu einer
liebevollen und gerechten Welt für dich und deine Kinder. Hör
rein und lass uns zusammen alte Muster durchbrechen und inneren
Frieden finden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine
Janine Abonniere den Podcast und folge mir auf Instagram, um
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