Wie du mit 'Overthinking' aufhören kannst

In dieser Folge redet Bernak über ‚Overthinking‘ und wie du damit
aufhören kannst.


 


In dieser Folge erfährst du:


 


Was ‚Overthinking‘ ist und in welchen Situation wir es machen

Wie du es dir bewusst machst und deine Gedanken verändern
kannst

Reframing-Techniken, um damit besser umzugehen

Die praktische Übung für den Abend, um mit Overthinking
aufzuhören



 


Schreib gerne deine Gedanken zur Folge in die Kommentare.


 


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