#108 Sorgen- & Angstkreislauf: Was dir wirklich hilft, wenn der Körper und Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt | Psychologin Jennifer Subke

Innere Unruhe, Anspannung, Sorgen, Überforderung, Kontrolle,
Burnout, Depression entstehen aufgrund eines dysregulierten
Nervensystemes. Dabei hast Du in der Kindheit Selbstregulation
nicht gelernt und gute Regulationsmechanismen von der
Gesellschaft und dem Leben aufgrund von destruktiven Annahmen
abtrainiert bekommen. Wichtig ist: Sprechen alleine reicht nicht
aus, Wissen bringt wenig und erzeugt nur noch mehr Leid, wenn Du
nicht in einen körperliche Veränderung und ein anderes Erleben
kommst, Du musst nicht alle Traumata auflösen, um wieder frei,
lebendig und glücklich zu werden - im Gegenteil, oftmals führt
Traumatherapie, wenn Du in dieser immer wieder Deine alten
Traumata durchleben musst zu eine Retraumatisiertung. Was
wirklich wichtig ist und hilft ist, wenn Dein Grundmodus des
Nervensystem in Entspannung schwingt. Das heißt, wenn Du Dich
solange regulierst bis Ruhe, Gelassenheit und Entspannung Teil
Deiner natürlichen Biologie ist. Das schaffst Du mit der
Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose und mit WOLKENWEICH.
Hier gibt es über 2000 Minuten an Traumaorientierter
Körperzentrierter Hypnose. Ebenso wichtig ist, dass alle Traumata
im Kontakt mit anderen Menschen entstanden sind - in der
ursprünglichsten Form mit Deinen Eltern. Das heißt, sie können
und sollten in Kontakt mit anderen Menschen gelöst werden dürfen
- durch eine liebevolle Community und ehrliches Mitteilen. Nicht
in dem Du mit der Brechstange ran gehst. Und zu guter letzt ist
es wichtig, dass Du Begleiter hast, welche den Raum für Dich
halten und Dich mit regulieren, bis Du das selbst kannst. Das
sind Ilinca & Ich in WOLKENWEICH. Wenn Du dann noch
verstehst, weshalb Du bist wie Du bist, welches Du ebenso in Form
von Videoimpulsen in WOLKENWEICH findest - dann wird der Kuchen
Rund und das Rezept für innere Ruhe & Kraft - frei von
Unsicherheit & Angst vollständig. Lausche der Folge gerne in
denen ich mit aufkläre, weshalb Du in Angst, innerer Unruhe,
Anspannung und Burnout bist sowie mit Mythen und wirklich
hilfreichen Tools aufkläre, die Dir helfen.


In dieser Folge teile ich mit Dir - weshalb Du in Angst, innerer
Unruhe & Anspannung bist - was wirklich hilft & nicht
hilft Dich in Liebe, Freude und Entspannung zu bringen - welche
ersten Schritte Dir jetzt helfen "Wenn Dein Nervensystem
reguliert ist - dann steht das Fundament für ein freies,
lebendiges und glückliches Leben!"


Jennifer Subke ____________________________ Yeay - mein neues
Buch ist vorbestellbar