Kinesiologische Übungen - Einfache Bewegungen für dein Wohlbefinden

In dieser Folge von "Länger gut leben" tauchen wir in die Welt
der kinesiologischen Übungen ein. Die Kinesiologie ist eine
Wissenschaft, die sich mit den Bewegungen des Körpers und deren
Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden beschäftigt.
Heute erfährst du, warum diese einfachen Übungen so gut für dich
sind und wie sie dir helfen können, deine geistige und
körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.


Was dich in dieser Folge erwartet





Einführung in die Kinesiologie: Erfahre, was Kinesiologie ist
und wie sie sich mit der Verbesserung deiner Gesundheit durch
Bewegung beschäftigt.

Praktische Übung: Wir machen gemeinsam den Überkreuzmarsch
(Cross Crawl), eine Übung, die die Zusammenarbeit zwischen den
beiden Gehirnhälften verbessert und deine Koordination und
Konzentration fördert.

Gesundheitliche Vorteile: Wie kinesiologische Übungen die
motorische Koordination verbessern, Stress abbauen, die Stimmung
heben und die Durchblutung fördern.

Langfristige Effekte: Entdecke, wie regelmäßige
kinesiologische Übungen die Neuroplastizität unterstützen und
präventiv gegen neurodegenerative Erkrankungen wie Demenz und
Alzheimer wirken können.






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