#265 - BEST OF - Warum du nicht mehr Disziplin brauchst, sondern mehr Nervensystem-Regulation

Diese BEST OF - Episode ist ursprünglich vom 6. Juni 2023 und es
geht darum, warum nicht ein Mangel an Disziplin dafür
verantwortlich ist, wenn du deine Ziele nicht erreichst, sondern
dein Nervensystem.


 


Viele Menschen wünschen sich mehr Disziplin, weil sie glauben,
damit dann endlich die gewünschten Veränderungen voranbringen zu
können.
Dabei ist es egal, ob es ums gesündere Essen geht.
Um Sport.
Um die regelmäßige Morgenroutine oder Yogapraxis.
Oder auch um das Schlafverhalten oder sonstige Selbstfürsorge.


Sich jetzt nur zu fragen, wie wir die Selbstdisziplin stärken
können, ist hier eine zu oberflächliche Betrachtung.


Viel spannender ist es doch, sich anzuschauen, warum wir uns für
etwas, was wir ja offensichtlich wollen, überhaupt disziplinieren
müssen?!


Und hier kommt - wie so oft bei mir - wieder das autonome
Nervensystem ins Spiel.


Denn wenn wir ein Ziel haben und trotzdem nicht danach handeln,
dann nur, weil unser Nervensystem dieses Ziel als Gefahr
wahrnimmt.
Es beschützt uns quasi vor dieser Gefahr, indem es dafür sorgt,
dass wir immer etwas anderes tun als das, was wir eigentlich
wollen.
Ein Muster, das häufig auch als Selbstsabotage bezeichnet
wird.
Letztlich jedoch ist es wirklich einfach ein Selbstschutz.


Wenn also unser Nervensystem dafür verantwortlich ist, dass wir
uns immer anders verhalten als wir es uns wünschen, dann ist
vermutlich auch klar, dass wir - um dies zu verändern - am
Nervensystem ansetzen sollten.


Und genau darüber spreche ich in dieser Episode.
Es geht außerdem auch darum, was hinter dem Wunsch nach mehr
Disziplin steckt und warum uns genau dieser Wunsch und die
dazugehörige Haltung oft mehr schaden als nutzen.


Alles Liebe und viel Spaß beim Anhören,
Britta


 


 


ERGÄNZENDE LINKS


Podcast-Episode 174: Was wirklich hinter deiner
Selbstsabotage steckt

Podcast-Episode 164: Spiritual Bypassing -
Selbstsabotage erkennen und auflösen


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