#91 | 15-Minuten Selbstliebe-Meditation

Du weißt schon ganz genau, wie wichtig Selbstliebe ist? Und was
für eine Leichtigkeit dadurch im Leben entstehen kann, wenn du
gut zu dir bist und dich selbst bedingungslos schätzt und
akzeptierst?


Diese Selbstliebe-Meditation ist für dich! Sie dient einerseits
deiner Entspannung in einem vielleicht stressigen Alltag. Und
gleichzeitig verstärkt sie durch ein paar kraftvolle Impulse
deine Selbstliebe.





Selbstliebe ist aus meiner Sicht für die Zufriedenheit im Leben
so wichtig - vor allem aber auch einfach goldwert, wenn du
aktuell noch viel Stress im Job hast oder sogar das Gefühl hast,
dass ein Burnout gar nicht so fern sein könnte.





Durch Selbstliebe stärkst du deinen Selbstwert - also dein Gefühl
richtig und gut genug zu sein. Und wenn du einen starken
Selbstwert hast, hast du weniger das Bedürfnis, durch Leistung
deinen Selbstwert kompensieren zu müssen. Also dir selbst (und
vielleicht auch Führungskräften, Kolleg:innen, …) täglich
beweisen zu müssen, dass du doch gut genug bist.





Ein wichtiger erster Schritt zu Selbstliebe sind Grenzen im Job.
Wenn du es schaffst, eigene Grenzen im Job zu formulieren,
beweist du somit schon, wie sehr du dich selbst und deine Zeit
schätzt.





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zum Grenzen setzen mit 18 konkreten Tipps &
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