Gute Gelenke bis weit über 50 I Die Behandlung von Triggerpunkten I Podcast Medizin 3.0

In dieser Folge des Medizin 3.0 Podcasts spricht Ivan über
Triggerpunkte und deren Behandlung. Er erklärt, dass es zwei
Arten von Triggerpunkten gibt: Myogelosen, die durch muskuläre
Zusammenverklebungen entstehen, und neurale Triggerpunkte, die
durch Nervenenden entstehen. Ivan betont, dass die Behandlung von
Triggerpunkten nur ein Teil der Therapie sein sollte und dass
auch andere Faktoren wie Bewegung, Körperhaltung und
Stressmanagement berücksichtigt werden müssen. Er empfiehlt,
aktive Maßnahmen wie Dehnübungen und Kräftigungstraining in die
Behandlung einzubeziehen. Ivan erklärt auch die
Gate-Control-Theorie und spricht über die Wirkung und Kritik der
Triggerpunktbehandlung. Er betont, dass eine langfristige Routine
und ein gesunder Lebensstil entscheidend sind, um nachhaltige
Ergebnisse zu erzielen.


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Kapitel


00:00 Einführung und Kontroverse um Triggerpunkte


01:10 Die verschiedenen Arten von Triggerpunkten


07:32 Die Bedeutung von Bewegung, Haltung und Stressmanagement


10:41 Die Wirkung und Kritik der Triggerpunktbehandlung


19:37 Eine langfristige Routine für gute Gelenke


Takeaways


Triggerpunkte können durch muskuläre Zusammenverklebungen oder
Nervenenden entstehen.


Die Behandlung von Triggerpunkten sollte nur ein Teil der
Therapie sein und andere Faktoren wie Bewegung, Körperhaltung und
Stressmanagement sollten berücksichtigt werden.


Aktive Maßnahmen wie Dehnübungen und Kräftigungstraining können
in die Behandlung von Triggerpunkten einbezogen werden.


Die Gate-Control-Theorie erklärt, wie ein stärkerer Reiz einen
Schmerzreiz überschwemmen kann.


Die Triggerpunktbehandlung hat Wirkung, aber auch Kritik. Eine
langfristige Routine und ein gesunder Lebensstil sind
entscheidend für nachhaltige Ergebnisse.


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Ivan Golovko, ein Physiotherapeut mit über 10 Jahren
Berufserfahrung, hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen
und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er Ihnen
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Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im
medizinischen Sinne findet nicht statt.


Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen
Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder
behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine
Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.