#50 Entspannung im Alltag - Bewegung im Liegen

Entspannung im Alltag - Bewegung im Liegen Eine Einladung, das
Liegen bewusst zu genießen und neu zu entdecken! Springst du
morgens gleich aus dem Bett? Oder stellst du den Wecker ständig auf
snooze? Nimmst du abends dein Handy mit ins Bett? Hast du Probleme
beim Einschlafen? Gönnst du dir mittags eine körperliche Auszeit?
Was machst du, wenn du liegst? Mir fallen da immer 100
Bewegungsmöglichkeiten ein und ihr habt euch schon lange eine Folge
von mir gewünscht, wo es um Bewegung im Liegen geht. Es ist eine
sehr entspannte Folge geworden. Mir ist dabei wichtig, dass du
Kontakt mit dir aufnimmst, dich bewusst wahrnimmst und deinem
Körper Zeit schenkst. Lass dich von mir in eine bewegte Entspannung
bringen und finde dadurch zu deinen eigenen Bewegungen im Liegen.
Feiere das Liegen und nutze diese Zeit bewusst für dich. ME TIME
MANTRA Melodie und Gesang: Flora Kader Flora Kadar ist
Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt, singt
und musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch
findet sie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien
entstehen, die mit anderen geteilt werden möchten. YouTube Falls du
noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich dir
ein kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle 5
Basic-Bewegungen https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesH
Folge mir gerne auf Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche
meine website www.wiebke-tanzt.de ESSENCE OF BELLYDANCE online
lernen Gratis Videos von und mit Coco Berlin findest du hier
ESSENCE OF BELLYDANCE(tm) - Belly Dancing Classes, Workshops,
Teacher Training and Free Online Course. (essencebellydance.com)
Haftungsausschluss Bitte achte auf dich, wenn du mit ME TIME DANCE
tanzt. Entscheide selbst, ob und inwieweit du Übungsanleitungen und
Anregungen aus dem Podcast umsetzen kannst oder möchtest. Falls du
bedenken oder gesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher
Rat bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Wir können keine Haftung
übernehmen. Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.