21: Zwischen Hormonchaos und Heißhungerattacken: Was hilft bei PMS? – mit Dr. Mirjam Wagner

Stimmungsschwankungen, Spannungsgefühle in der Brust oder heftige
Heißhungerattacken: Die Tage vor den Tagen sind für ziemlich viele
Frauen ganz schön anstrengend – und das jeden Monat wieder auf’s
Neue. Aber ist das eigentlich heilbar oder müssen wir uns damit
einfach abfinden? Das weiß Dr. Mirjam Wagner! Sie ist Fachärztin
für Gynäkologie und Geburtshilfe, Ernährungsmedizinerin,
Resilienztrainerin und damit eine absolute PMS-Expertin. Im
Gespräch mit Xu verrät sie, warum Kaffee und Laktose kurz vor der
Periode vielleicht keine so gute Idee sind, wie wir allgemein
zyklusbewusster leben können (Stichwort: Cycle Syncing) und warum
manchmal auch die Pille oder ein Antidepressivum ratsam sein
können. – Bei Instagram klärt Dr. Mirjam Wagner als Doktorin Vagina
zu Themen rund um den Menstruationszyklus auf
https://www.instagram.com/doktorin_vagina/ – Hier findest Du
Mirjams Kurse und ihr Coaching-Angebot (inklusive Resilienz-Kursen,
speziell für Menschen im PMS-Hormonchaos)
https://www.gynsprechstunde.de/ – Hier findest Du Mirjams Bücher
„Mein PMS und Ich. Vor den Tagen endlich wohlfühlen”
https://www.kosmos.de/de/mein-pms-und-ich_8100318_9783968590318 und
„Das Zyklustagebuch”
https://www.gynsprechstunde.de/zyklustagebuch-blatt-freebie – Im
November erscheint ihr drittes Buch „So geht Verhütung heute”
https://www.kosmos.de/de/so-geht-verhutung-heute_8100523_9783968590523
HER ONE ist die führende Marke für weibliches Wohlbefinden und
Gesundheit aus Deutschland. Seit 2017 entwickelt Chanyu Xu mit
ihrem Team essentielle Vitamine und Mineralien, ganzheitlich
formuliert für Frauen in jedem Alter. Du hast Fragen oder
Themenwünsche? Dann schick sie gern an podcast@her.one. Oder finde
die passenden Produkte für deine Gesundheit auf der HER ONE
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