#85 // Selbstzweifel, Imposter Syndrom & Verletzlichkeit

Bücher im Podcast:


Carol Dweck - Mindset


Mark Manson - Subtile Kunst des drauf sch**ßens


Brene Brown - Dearing Greatly


Sarah Knight - Life-changing Magic





Selbstzweifel sind ein allgegenwärtiges Thema, das jeden Menschen
in unterschiedlichen Lebensphasen berühren kann. In dieser
Episode des GFL Podcasts werden die tiefgreifenden Auswirkungen
von Selbstzweifeln, Imposter-Syndrom und die Rolle der
Verletzlichkeit diskutiert. Coach Dave und Sonja teilen
persönliche Erfahrungen und bieten Strategien, um mit diesen
Herausforderungen umzugehen, und beleuchten die Bedeutung von
Selbstakzeptanz und Unterstützung durch das soziale Umfeld.


In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja über das komplexe
Thema Selbstzweifel und wie es unser Selbstbild und Handeln
beeinflusst.





00:00 - Einführung zum Thema Selbstzweifel und
deren Einfluss


01:46 - Herausforderungen bei der
Podcast-Aufnahme


03:22 - Emotionale Erfahrungen während der
Solo-Episode


05:13 - Definition und Bedeutung von
Selbstzweifeln


06:39 - Zusammenhang zwischen Selbstzweifel und
Imposter-Syndrom


09:03 - Auswirkungen von Neid und Vergleichen
auf Selbstzweifel


12:07 - Rolle von Selbstliebe und
Selbstakzeptanz


15:27 - Langzeitfolgen von Demütigungen und
deren Überwindung


17:40 - Der Druck der Erwartungen und dessen
Auswirkungen


20:21 - Die Stärke der Verletzlichkeit und
offenen Kommunikation


22:32 - Erwartungsmanagement und Selbstbild


26:40 - Feedbackkultur und psychologische
Unterstützung


29:09 - Berufliche Selbstzweifel und deren
Bewältigung


33:31 - Selbstreflexion und Zieleinstellungen


37:55 - Abschließende Gedanken und
Zusammenfassung zur Selbstakzeptanz


Selbstzweifel #Gesundheit #Fitness #Lifestyle #commUNITYstrong


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