Mach Dein Leben besser - mit Oxytocin

In dieser Folge von "Länger gut leben" entdecken wir die
faszinierende Welt des Oxytocins, auch bekannt als
„Kuschelhormon“ oder „Liebeshormon“. Du wirst erfahren, wie du
die Chemie in deinem Körper auf natürliche Weise beeinflussen
kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern und ein erfüllteres
Leben zu führen.


Was dich in dieser Folge erwartet





Einführung in Oxytocin: Erfahre, was Oxytocin ist, wie es im
Gehirn produziert wird und welche Rolle es in unserem Körper
spielt, insbesondere bei sozialen Interaktionen und emotionalem
Wohlbefinden.

Gesundheitliche Vorteile: Wie Oxytocin hilft, Stress
abzubauen, Angst und Depressionen zu lindern und dein Immunsystem
zu stärken.

Praktische Tipps: Entdecke einfache Möglichkeiten, die
Oxytocinproduktion zu steigern, wie körperliche Nähe, Zeit mit
Freunden und Familie, Haustiere streicheln, Meditation, Yoga,
Musik hören, gemeinsam singen, lachen und eine regelmäßige
Dankbarkeitspraxis.

Langfristige Effekte: Wie regelmäßige Oxytocin-Aktivitäten
tiefere und gesündere Beziehungen fördern, soziale Bindungen
stärken und die Fähigkeit verbessern, mit stressigen Situationen
umzugehen.






Hier noch der Link zur Folge zur Metta-Meditation: “Mehr
Verbundenheit mit der Welt spüren - die Metta-Meditation” 


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