Konzentrier dich! (2)

Konzentriertes Arbeiten: Noch ein kurzer Blick aufs Handy, dann
mache ich weiter ... - ob während der Arbeit oder in unserer
Freizeit - wir werden immer unaufmerksamer und unkonzentrierter.
Ein wesentlicher Faktor ist das Smartphone, das uns mit
permanenten "Notifications" bombardiert. Informationen, die unser
Belohnungszentrum im Gehirn aktivieren - wir wollen immer mehr.
Um nach dem Blick aufs Handy wieder auf Betriebstemperatur zu
kommen, sich auf die eigentliche Tätigkeit zu fokussieren, dauert
es dann einige Zeit. Die vielen Unterbrechungen schlagen sich
außerdem auf unseren Energiehaushalt nieder, stressen uns und
rauben den Schlaf. Doch wie kann man die alltäglichen Ablenkungen
reduzieren?


Gestaltung: Till Köppel. Eine Eigenproduktion des ORF, gesendet
in Ö1 am 13.08.2024.