Geführte Meditation: Metta-Chanting (5 Minuten)

Mein/e Liebe/r,


heute gibt es eine besondere Meditation: Ein Metta-Chanting.


Fühle Dich herzlich eingeladen, mit mir zu singen. Du kannst aber
auch mitsummen oder einfach nur mit geschlossenen Augen lauschen
und dich im Herzen von den Klängen berühren lassen.


Der Text zu dem Chant geht wie folgt:


OM, SARVE BHAVANTU SUKHINAḤ


SARVE SANTU NIRĀMAYĀḤ


SARVE BHADRĀṆI PAŚYANTU


MĀ KASHCHIT DUḤKHA BHĀGBHAVET


OṀ SHĀNTIḤ, SHĀNTIḤ, SHĀNTIḤ


 


Die englische Übersetzung dafür lautet in etwa:


May all be prosperous and happy


May all be free from illness


May all see what is spiritually uplifting


May no one suffer


Om peace, peace, peace


 


Richte Dir vorab ein ruhiges Plätzchen ein, an dem Du ungestört
meditieren/chanten kannst.


Solltest Du Fragen haben, schreibe mir gern unter


info@herzverbunden-sein.de


Hab einen entspannten Tag und ich freu mich auf Dich,


Deine Anita ️


*


www.anita-slowig.de *


Unterstütze gern meine Arbeit mit einer Spende unter:
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=44MVXPWW646VE


Danke von Herzen für Deine freundliche Wertschätzung.


*


#achtsamkeit #meditationpraxis #meditation #metta #lovingkindness
#herzverbundensein