Stärke dein Immunsystem - Eine einfache Übung für das Lymphsystem

In dieser Folge von "Länger gut leben" widmen wir uns dem
faszinierenden Thema Lymphsystem. Du erfährst, wie wichtig das
Lymphsystem für deine Gesundheit ist und wie du es mit einer
einfachen Übung stärken kannst. Je mehr wir über unseren Körper
wissen, desto besser können wir uns um ihn kümmern.


Was dich in dieser Folge erwartet





Einführung ins Lymphsystem: Erfahre, was das Lymphsystem ist,
wie es funktioniert und welche wichtige Rolle es in deinem Körper
spielt.

Gesundheitliche Vorteile: Entdecke, wie ein gut
funktionierendes Lymphsystem zur Entgiftung deines Körpers, zur
Regulierung des Flüssigkeitshaushalts und zur Stärkung deines
Immunsystems beiträgt.

Praktische Übung: Wir machen zusammen die Beingrätsche im
Sitzen, eine einfache Übung, die den Lymphfluss anregt und deine
Immunfunktion stärkt. Diese Übung ist inspiriert von der
Yoga-Übung "Katze-Kuh", jedoch im Sitzen mit gespreizten Beinen.

Langfristige Effekte: Erfahre, wie regelmäßige Übungen das
Risiko von Infektionen senken, Schwellungen reduzieren und deine
Hautgesundheit verbessern können.






Ein weiterer Podcast von Diane Hielscher: “Inner Change”


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