#267: Leben nach der Therapie – Wie du neue Routinen in deinen Alltag integrierst

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über die wichtige Frage,
wie du nach einer Therapie oder einem Klinikaufenthalt neue
Routinen erfolgreich in deinen Alltag integrieren kannst. Die
Rückkehr in den Alltag kann herausfordernd sein, aber mit den
richtigen Gewohnheiten und Ritualen kannst du Stabilität und
Unterstützung für deine fortlaufende Genesung schaffen.


Die Folge ist für dich, um dich daran zu erinnern, was jetzt
wirklich wichtig ist, damit du weiter heilen kannst, um dir ein
freies und gesundes Leben zu erschaffen!


Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören!


In der Folge hörst du:



Die Bedeutung von Routinen nach der Therapie:
Warum feste Abläufe und Strukturen dir Halt und Sicherheit im
Alltag geben


Was Routinen dir geben: Stabilität,
Reduzierung von Stress und ein Gefühl von Selbstverantwortung


Klein anfangen: Wie du mit kleinen,
erreichbaren Schritten beginnst, um Überforderung zu vermeiden


Routinen planen: Wie du neue Gewohnheiten fest
in deinen Alltag integrierst und welche wirkung das hat


Flexibilität bewahren: Warum es wichtig ist,
flexibel zu bleiben und sich nicht zu verurteilen, wenn mal
etwas nicht nach Plan läuft


Positive Anker setzen: Wie du neue Routinen
mit positiven Erlebnissen verknüpfst, um sie angenehmer und
nachhaltiger zu gestalten



Hör rein und erfahre, wie du mit Geduld und Selbstfürsorge deine
neuen Routinen erfolgreich in deinen Alltag integrierst und dich
selbst dadurch auf deinem Heilungsweg unterstützt.


Abonniere meinen Podcast, um keine Folge zu verpassen und lass
mir gerne dein Feedback da!


Ein Hoch auf Uns!
Deine Kira



Hier findest du alle Links zur Folge:


Kostenloser WhatsApp Newsletter

Warteliste für mein Achtsamkeitstraining "Nourish Your Soul"