#312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier und Jetzt finden

Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei
helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge
erfährst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie
du einen sicheren Rahmen dafür schaffst. 


  In dieser Folge erfährst du:


wie traumasensible Meditation funktioniert und welche
Prinzipien sie ausmachen

warum Meditation für Menschen mit Traumahintergrund
schwierig sein kann  

weshalb ein sicherer Rahmen für traumasensible
Meditation wichtig ist und wie man diesen schafft

warum es wichtig ist, traumasensible Meditationen kurz
zu halten und flexibel auf eigene Impulse zu reagieren

wie die körperliche und emotionale Orientierung im Hier und
Jetzt zu Sicherheit und Balance beiträgt 




Shownotes:


Achtsamkeit und Meditation traumasensibel gestalten – Mit Stefan
Weber // ​Podcast #237


Warum gewisse Techniken traumatisierten Menschen nicht helfen //
​Podcast #74


Über 100 wohltuende Meditationen im Free Membership Bereich


 


Interessierst du dich für meine Ausbildung NI Neurosystemische
Integration? Melde dich bis zum 26.08.24 23.59 Uhr an und werde
Teil einer heilsamen Bewegung!


Möchtest du wissen, ob die Ausbildung in NI Neurosystemische
Integration traumasensibles Coaching, ganzheitlich-integrative
Traumaarbeit passend für dich ist? Dann sieh dir gerne die
Aufzeichnung unserer kostenlosen Infoveranstaltung zur Ausbildung
an.



Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in
akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane
Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation
und Sicherheit im Hier und Jetzt:
https://www.penguin.de/Geschenkartikel/Verbinde-dich-mit-dir-selbst/Verena-Koenig/Arkana/e625118.rhd  




Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und
Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche
Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein:
https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/  


Wenn du gerne teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt
hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir
doch gerne auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede
Menge weiterführende Inspiration. 



Verena auf Instagram 
Verena auf Facebook


Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine
Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration.