#17 Ursache Verkürzung - wie dir dehnen bei deinem Patellaspitzensyndrom hilft.

Was wird von deinem Arzt oder Physio am Anfang immer empfohlen
wenn du Patella- oder Achillessehnen Schmerzen hast? Klar,
dehnen. Oberschenkel Dehnen für das Patellaspitzensyndrom und
Wade Dehnen für Achillessehnen Schmerzen.

Und damit kannst du ja dann auch die Verkürzung beseitigen, denn
dein Oberschenkel oder deine Wade fühlen sich ja auch sehr
verspannt an oder?

Aber wie gut hilft denn Dehnen wirklich nachhaltig? Sind
Verkürzungen die Ursache für Sehnenschmerzen und wie kannst du
Faszientraining mit einbauen?

All das klären Lasse und Nils für dich in dieser Folge von
Sehnenstark.

Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen
betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann
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weiterhelfen können.

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