Der Effizienzfehler - Hybrid, Crossfit, die Basics und was wirklich zählt Podkast 143

Der Versuch das Meiste aus seiner Zeit zu holen und das Training
somit maximal zu gestalten treibt viele an. Dabei führen uns
Ideen wie Starting Strength, Crossfit und einiges mehr mit
scheinbar logische Argumentationen auf den falschen Weg. Wir
finden dieses Problem auch im Athletiktraining und auch hier
werden Athleten zu Liftern gemacht, zu Sprintern oder
Ausdauersportlern, weil wir dem Effizienzdruck falsch begegnen.
Daher möchte ich Dir heute meinen Ansatz präsentieren und meine
Kritik. 00:59 Der Effizienzgedanke03:25 Das trainiert ALLES07:56
Lerne von den BESTEN10:27 Fehler 1: Stick to the basics16:32
Fehler 1a: Stick to the sports18:51 Fehler 2: Basics SUCK 20:55
Ein Gedankenausflug, um die Lösung zu finden26:43 Der ganze
Kuchen32:29 eine simple Lösung40:27 Ausdauer - Kraft -
Explosivität so geht man es an43:26 Take aways
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