Ep.307 – Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler: Insights von IQ Athletik-Experte Sebastian Mühlenhoff

Leistungsdiagnostik für Ausdauersportler: Insights von IQ
Athletik-Experte Sebastian Mühlenhoff

In der aktuellen Folge des MainAthlet Leichtathletik Podcasts
sprechen wir mit Sebastian Mühlenhoff von IQ Athletik über
Leistungsdiagnostik im Ausdauersport. Sebastian,
Sportwissenschaftler und Geschäftsführer eines der größten
Leistungsdiagnostik-Institute Deutschlands, gibt Einblicke in die
Methoden der Leistungsdiagnostik, darunter Laktatmessung und
Spiroergometrie. Er erläutert, wie diese Tests zur Optimierung
von Trainingsplänen genutzt werden und gibt wertvolle Tipps für
Berufstätige, um Training effizient in den Alltag zu integrieren.


Außerdem diskutiert Sebastian die Bedeutung von Ernährung,
mentaler Stärke und Regeneration. Diese Episode ist ein Muss für
alle, die ihr Ausdauertraining auf das nächste Level heben
möchten.


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