Food Fokus, Heißhungerattacken, Volumen essen, Stoffwechsel & was hilft

Diese Folge haben wir einen Food-Fokus. Besser gesagt, einen
Fokus darauf, womit viele von euch struggeln, wenn es um das
Thema Ernährung geht. 


Wir besprechen, warum manche immer nur an Essen denken - und wie
man damit aufhören kann.


Viele von euch berichten von einem permanenten Blähbauch. Das
kenne ich nur zu gut! Aber ich habe auch Tipps, wie man ihn
loswird. 


Zudem sprechen wir über einen gestörten Stoffwechsel und wodurch
das kommen kann. 


Wie wird man Heißhungerattacken los und wie kommt man davon weg,
immer so viel Volumen zu essen? 


Auch reden wir darüber, warum man nicht abnimmt, obwohl man viel
Sport treibt. 


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Episode Blähbauch:
https://open.spotify.com/episode/3XI4pOJbv9QAslWwutSU0w?si=KahXyiWoTHqVcp0skkJpzA


Episode Q&A Zunehmen:
https://open.spotify.com/episode/7dFo5VBCxIiqz3ahDUs6JZ?si=pqkr2eaTR-qgQ8XYs89Z3g


Blogpost 10 Tipps gegen Heißhunger:


https://annelinawaller.com/de/was-tun-gegen-heisshunger-10-hilfreiche-tipps-part-2/


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