Resilienz – Wie wir zu innerer Stärke kommen

Widerstände überwinden, Belastungen ertragen, Krisen meistern: In
Zeiten der Selbstoptimierung ist der Begriff «Resilienz» in aller
Munde. Doch was genau steckt dahinter? Ist sie angeboren oder kann
sie trainiert werden? Können Kinder zu Resilienz erzogen werden?
«Puls» gibt Antworten. Resilienz – Dem äusseren Druck standhalten
Wie schaffen es Menschen, an einer komplizierten Kindheit,
Schicksalsschlägen und traumatischen Ereignissen nicht zu
zerbrechen? Oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen? Das
Zauberwort lautet: Resilienz. Ursprünglich ein Begriff aus der
Physik. Resilientes Material wie eine Feder oder ein Schwamm
springt nach Einwirkungen von aussen wieder in die ursprüngliche
Form zurück. Auf die Psychologie übertragen, steht das für
psychische Widerstandskraft – die Fähigkeit, schwierige
Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen.
Familie Tuor – Wie erträgt man so viel Belastung? Michaela, 42,
Alain, 41, und Tochter Giuliana, 9, wirken von aussen wie eine ganz
normale Familie. Beinahe. Wäre da nicht Vater Alain, der seit einem
Snowboardunfall mit 16 Jahren vom Oberkörper an abwärts gelähmt
ist. Der Tetraplegiker kämpfte sich zurück ins Leben und gründete
mit Michaela und den Zwillingen Nerina und Giuliana eine Familie.
Doch Nerina stirbt mit vier Jahren an einer Lungenkrankheit. Die
Familie trauert noch heute – und steht trotzdem mitten im Leben.
Wie das geht? «Puls» sucht mit den Tuors und dem
Rehabilitationsmediziner Salih Muminagic Antworten.
Resilienz-Forschung – Was uns nicht umbringt, macht uns stark Jana
Strahler findet es faszinierend, wie Menschen trotz Stress und
Krisen immer wieder zurück ins Leben finden. Die
Resilienz-Forscherin ist davon überzeugt, dass Resilienz
trainierbar ist. Und mit dem Mythos «straucheln, um wieder
aufzustehen», möchte die Psychologin endgültig aufräumen. Es sei
doch besser, so resilient zu sein, dass man gar nicht erst umfalle.
Spannend auch ihre Ansicht, dass Stress für das Überleben der
Menschheit essenziell ist. Warum ist das so? «Flüchtlinge sind
resilienter als Schweizer Jugendliche» Mit 15 musste Ahmad aus
Afghanistan flüchten, um sein Leben zu retten. Auf sich allein
gestellt, überlebte er neun traumatische Monate auf der Flucht oft
nur knapp und mit körperlichen wie seelischen Folgen. Mithilfe von
Jugend-Psychiater Matthias Luther bekämpft er bis heute die inneren
Dämonen und gehört zu den besten seiner Fachmaturaklasse. Er ist
keine Ausnahme: «Flüchtlinge sind resilienter als Schweizer
Jugendliche», sagt Luther. Und er weiss, wie man Kinder zu
Resilienz erziehen kann. «Puls»-Chat – Fragen und Antworten zum
Thema Resilienz Stecken Sie in einer Krise und können einfach nicht
damit umgehen? Wollen Sie wissen, wie Sie Ihrem Kind zu eigener
Widerstandskraft verhelfen können? Die Fachrunde weiss am Montag
von 21.00 bis 23.00 Uhr Rat – live im Chat. Fragen können vorab
eingereicht werden.