BestOf: Ist Kraft- oder Ausdauersport effektiver zum Abnehmen?

Kann man durch Krafttraining leichter abnehmen, ist Ausdauersport
der effektivere Weg – oder zählen am Ende nur die Kalorien, die
Du verbrennst?


Hier ist die überraschende Antwort, die Dir den nachhaltigen
Fettabbau um einiges leichter machen dürfte.


SHOWNOTES:  marfit.de/abnehmtraining


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kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das
Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.


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Ressourcen:


Kaloriendefizit berechnen

Podcast mit Ingo Froböse

Buchtipp: Ingo Froböse "Muskeln"

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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der
Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen.
In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der
meistgehörten Episoden überhaupt: "Wem seine Gesundheit und
Fitness wichtig sind, sollte dieses Wissen (erneut) tanken", sagt
Mark. "So bist Du fit für neue Folgen ab September!"
Na, dann mal viel Spaß damit!


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