Mehr schaffen, weniger tun: Carolin Habekost erklärt die “Kopf-frei-Methode”

Du jonglierst zwischen Job und Familie, deine To-do-Liste scheint
endlos und das ständige Tun und Machen zehrt an dir? Du fühlst dich
ausgelaugt, frustriert und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit,
Lebensfreude und vor allem Zeit für DICH und DEINE Bedürfnisse? Du
bist nicht allein. Tausende Frauen fühlen sich genauso ausgelaugt
und gestresst. Der ständige Spagat zwischen Job und Familie,
endlose To-do-Listen und der Druck, immer erreichbar zu sein,
rauben dir die Energie und Lebensfreude. So ging es auch meinem
heutigen Interview-Gast Carolin Habekost. Carolin ist verheiratet
und dreifache Mutter. Jahrelang war sie in einer
Unternehmensberatung als Agile Coach angestellt. Als berufstätige
Mutter musste sie sich zwangsläufig gut organisieren. Ihre
Berufserfahrung hat sie in ihrem eigenen Familienalltag angewendet
und die “Kopf-frei-Methode” entwickelt, um so all ihre Aufgaben zu
strukturieren. Lerne heute, wie du mit Carolins Methode endlich all
deine Aufgaben unter einen Hut bekommst und dich dabei frei fühlst.
Heute erfährst du u.a.… - wie Carolin und ihr Mann die
Arbeitszeitaufteilung und Verantwortlichkeiten zwischen Karriere
und Familienarbeit schrittweise verändert haben, um eine faire
Elternschaft zu erreichen - welche Rituale und Methoden Carolin
empfiehlt, um Achtsamkeit und Pausen in den Alltag zu integrieren
und so mehr Selbstfürsorge zu praktizieren - was die
“Kopf-frei-Methode” ist und wie sie hilft Mental Load zu bewältigen
- unerwartete Vorteile, wenn du all deine To-Dos aufschreibst und
wie du To-Do-Listen clever erstellst - erprobte Tipps, für
effizientere Zeit- und Aufgabenverwaltung - Empfehlungen, wie du
deine Selbständigkeit erfolgreich aufbaust, auch wenn andere
Aufgaben, wie Haus- und Carearbeit rufen In ihrem Buch “Die
Kopf-frei-Methode. Mehr schaffen, weniger tun!” zeigt Carolin dir
kurz und knackig, wie du deinen Alltag mit all den Bedürfnissen und
Aufgaben schaffst und dich dabei frei fühlst. Du bekommst ein
Vorgehen an die Hand, wie du all deine Aufgaben sammelst und es
schaffst, diese nach und nach abzuarbeiten. [Hier kannst du ihr
Buch, dass am 28.08.2024 im Handel erscheint,
vorbestellen.*](https://www.amazon.de/Kopf-frei-Methode-Familienalltag-dos-Vereinbarkeit-Selbstmanagement/dp/3466312280?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=10C7CADKDVOKW&dib=eyJ2IjoiMSJ9.ppFPzshDyGGkvIQZpONE1avqnszlc8miBYBMdihCkM7-Fyrq-PBd4F1L5Pbn_ByJK8zpYst746FFEHqYwODSJHlpOck-uExf6XA6d-BpN3aGjnUiVYwgMe7bxGhRp7DFmO2SGsw5cYuzFD3AI_EXvKbr3f9ixALeBggTKjQIiuaUfe4tf8EbCii9EgElj6dhQ1fGl_2jjk6piGeH0BD6W_GM38fVzx1Ik4GDtNEInrc.PdOIjH5I72U5pBF4A75EFc8PDslrw2pU1F3R5bKgryk&dib_tag=se&keywords=kopf-frei-methode&qid=1717749863&sprefix=kopf-frei-method,aps,97&sr=8-1&linkCode=sl1&tag=mypartes-21&linkId=5eb773f1949db0297a22ed489fe3795c&language=de_DE&ref_=as_li_ss_tl)