Blockaden lösen mit Qi Gong

In dieser Folge geht es um Qi Gong, eine traditionelle
chinesische Praxis zur Kultivierung von Körper und Geist.
Gemeinsam starten wir den Tag mit einer Qi Gong-Übung, die
Blockaden löst und Energie für den Tag sammelt. Qi Gong ist
wissenschaftlich erwiesen gut für das Immunsystem, die
Konzentration, die Beweglichkeit und die Stressbewältigung. Die
heutige Übung, "Der Himmel hebt sich, die Erde senkt sich",
hilft, das Qi im Körper zu harmonisieren und fördert die
Entspannung.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Einführung in Qi Gong: Hintergrund zur Praxis und den
gesundheitlichen Vorteilen von Qi Gong.

Praktische Übung: Anleitung zur Qi Gong-Übung "Himmel und
Erde verbinden", um Blockaden zu lösen und die Lebensenergie zu
stärken.

Gesundheitliche Vorteile: Erklärung, wie Qi Gong das
Immunsystem stärkt, Stress reduziert und zur inneren Ruhe
beiträgt.

Impuls zur Achtsamkeit: Bedeutung regelmäßiger Praxis für
mehr Vitalität, inneren Frieden und ein besseres Lebensgefühl.






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ebenfalls von diesen praktischen Gesundheitstipps profitieren
könnten.


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Hier findest du den Podcast “Inner Change” von und mit Diane
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