Bindung ohne Burnout – wie schaffen wir Eltern das?

Bindung ohne Burnout – sagt eigentlich schon alles. Wir Eltern sind
müde. Sehr oft sind wir müde. Vielleicht nicht alle, aber eben sehr
sehr viele. Und das ist auch nicht schlimm oder ein Versagen. Es
ist normal. Unser Kopf läuft einfach 24 Stunden/7 Tage die Woche.
Wir müssen arbeiten, Kinder abholen, Geburtstage organisieren,
Playdates wahrnehmen, Hobbys möglich machen, einkaufen, kochen,
Wäsche waschen, zum Elternabend und und und. Egal, ob wir müde sind
oder gerade einfach ausgebrannt und Ruhe bräuchten: Wir müssen ran.
Wir müssen da sein. Natürlich auch weil wir es so wollen. Wir
wollen ja so viel Zeit wie möglich mit unseren Kindern verbringen.
Und wir genießen das auch alles. Aber es kommen eben auch diese
anderen Momente. Die Momente der Erschöpfung – der körperlichen und
mentalen Erschöpfung. Wir sind doch selbst Kinder, die einfach nur
groß werden mussten. Jetzt huzzeln wir durch den Alltag, müssen
auch oft vernünftig sein, wo wir es vielleicht gerade gar nicht
vernünftig sein wollen. Manchmal glauben wir die Medienzeit
begrenzen zu müssen, obwohl wir eigentlich jetzt selbst gerne
einfach nur auf der Couch hängen würden und eine Serie nach der
anderen süchten würden. Das alles macht an manchen Tagen einfach
müde. Also wie schaffen wir es, so zu handeln und im Alltag zu
agieren, dass wir nicht ständig unsere eigenen Grenzen verletzen
und ignorieren. Auch unsere mentalen und körperlichen Ressourcen
sind begrenzt! Das müssen wir rechtzeitig erkennen. Genau darüber
und über ihren SPIEGEL-Bestseller "Bindung ohne Burnout" rede ich
mit Journalistin, Mutter und Speakerin Nora Imlau. Hört also
unbedingt rein, wenn ihr wissen wollt, wie euch eine kleine Ampel
im Kopf helfen kann und was ihr tun könnt, um weniger ausgelaugt zu
sein im Alltag als Eltern.