57 Mareikes ABC mit allem Gutem

Aus dem Podcast: „Herzlich Willkommen zu dieser Folge
„Mareikes ABC“! Ich habe aufgenommen: mein Diagnosen- ABC, mein
Symptom-ABC und Informationen zu verschiedensten Diagnosen, die
ich habe. Und jetzt kommt etwas, was mir viel mehr Freude macht
und zwar mein eigenes ABC, das ich mir geschaffen habe, um mit
dem Symptom-ABC und dem Diagnosen-ABC, was ich von außen bekommen
habe, nicht wahnsinnig zu werden. Denn mir geht es viel besser,
wenn ich mich auf das Positive konzentriere, auf das, was ich
verändern kann, auf das, was ich kontrollieren kann, auf das, was
ich machen kann, damit es mir etwas besser geht und etwas besser
geht, auch wenn ich gerade mitten im Dreck stecke und es mir
eigentlich gar nicht gut geht. Aber jedes Mal, wenn ich mich auf
das fokussiere, was funktioniert, was mir gut tut, was ich habe,
wofür ich dankbar bin, dann geht es mir deutlich, deutlich
besser, als wenn mein Fokus auf das gelenkt wird, was alles
schlimm ist durch die Krankheiten, was wehtut, was ich nicht
kann, was ich verloren habe, was noch nicht geht oder von dem ich
nicht weiß, ob es überhaupt jemals wieder gehen wird. Wenn ich da
in diese Spirale reingehe, dann geht es mir irgendwann noch
dreckiger und das ist ein zusätzliches Leid. Und dieses
zusätzliche Leid, das kann ich verhindern, so gut es geht. Es
klappt nicht immer und es ist schon jahrelange Übung. Aber immer
wieder, wenn ich das mache, geht es mir besser und dieses
positive ABC, das ist so etwas. Ich habe, als ich vor allem
halben Jahr an Weihnachten Leuten schreiben wollte, wie es mir
geht, mir überlegt, wie mache ich das, denn also ehrlich, es ist
sehr schwer zu berichten, wie geht es mir, was ist da eigentlich
los und ich möchte auch den Rest der Welt nicht einfach
runterziehen. Und das geht aber verdammt schnell, denn die
Krankheiten, die ich habe - je nachdem, wie die Ausprägung ist -
die knocken wirklich einfach aus und es geht dir beschissen. Also
habe ich dann das Diagnosen-ABC gemacht, das Symptom-ABC und dann
habe ich noch eins gemacht, Mareikes ABC.


Ich habe das ABC genommen und habe das ABC mit all dem gefüllt,
was ich möchte und was mir gut tut. Und das bekommst du jetzt zu
hören und ich wünsche dir alle diese Sachen, die ich hier habe
auch und noch viel mehr.  Und ich lade dich dazu ein,
dein eigenes ABC zu machen. Nimm die Dinge, die ich habe, als
Anregung und füge all das hinzu, was du noch hast. Und jeder
Buchstabe kann natürlich auch mehrmals besetzt werden. Alles, was
dir gut tut, kann da rein. Und das kann man ja dann auch in
verschiedenen Sprachen machen. Dann hat man noch mehr Tolles und
Aufmunterndes und positive Dinge. Und davon kann man nicht genug
haben, wenn man einen ganzen Sack voll Krankheiten hat oder auch
nur eine Krankheit oder auch mal nur eine Erkältung oder eine
Grippe oder auch wenn man eigentlich fit oder
gesund  ist. So ein ABC mit all den Dingen, die
glücklich machen, die positiv sind, das tut gut. Und ich lade
dich ein, das auch zu machen, es ist eine tolle Sache…“








Hier ist Mareikes ABC:





A wie Ausdauer


B wie Brainstorming


C wie creamundivity


D wie Dankbarkeit


E wie  Einfallsreichtum


F wie Frieden und Freude


G wie Grinsen und Geduld


H wie  Hoffnung


I wie Innere Stärke und Inspiration


J wie Jubel


K wie Kreativität


L wie  Lebenswille und Lächeln


M wie Mut


N wie Naturtalent


O wie Optimismus


P wie  Power (innerlich) und Podcasts


Q wie Quantensprünge (im Geist)


R wie Ruhe


S wie  Stärke


T wie Transzendieren (zumindest versuchen)


U wie Unmögliches möglich  machen


V wie Vertrauen


W wie Wertschätzung und Wille


X wie Xylophon spielen ist der Plan (bisher ist mir bei X
noch nix besseres eingefallen und ein Xylophon nenne ich bisher
noch nicht mein eigen)


Y wie Yoghurt essen (ja, das mache ich
wirklich, schmeckt und geht meistens gut)


Z wie Zaubern. 





Wie sieht Dein ABC aus :-)?








Erwähnte Episoden dieses Podcasts:


41 Meine Diagnosen: Einleitung Teil 1

42 Meine Diagnosen: Einleitung Teil 2 mit Diagnosen-ABC

43 Mein Symptom-ABC

Folgen 44 bis 56 mit Infos zu einzelnen Diagnosen









Schlagwörter:


Kreativer Umgang mit chronischen Krankheiten


Chronische Schmerzen


Was du selbst tun kannst 


Fokus auf das Positive


Emotionsmamagement


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