#328 - Gewichtsverlust - So misst Du ihn am besten (Die Bahmanns - Folge #28

In dieser Episode diskutieren wir, wie man Abnehmerfolge wirklich
sinnvoll messen kann. Viele verlassen sich ausschließlich auf die
Waage, doch das kann oft in die Irre führen. Wir sprechen über
die Herausforderungen, die Gewichtsschwankungen durch
Wasserhaushalt, Zyklus und Muskelaufbau mit sich bringen.
Außerdem beleuchten wir alternative Methoden wie Umfangmessungen,
Fotodokumentation und High-Tech-Ansätze wie DEXA-Scans und
Inbody-Messungen. Ob und wie sich Fettleber auf die Abnahme
auswirkt, wird ebenfalls thematisiert. Erfahre, welche Methoden
wirklich sinnvoll sind, um deinen Fortschritt objektiv und
nachhaltig zu bewerten. 


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