Olympia Läuferinnen Anna und Lisa Hahner | Wie wichtig ist mentales Training im Sport?

Im heutigen Gespräch mit Anna und Lisa Hahner, den Hahnertwins,
dreht sich alles um die sportlichen und mentalen Erfahrungen,
insbesondere im Bereich des Langstreckenlaufs. Sie sprechen über
die Bedeutung mentaler Stärke im Leistungssport, wie sie ihre
mentale Bereitschaft entwickelt haben und wie der mentale Zustand
ihre sportliche Leistung beeinflusst. Es wird diskutiert, wie sie
mit mentalen Herausforderungen umgehen, einschließlich des
Umgangs mit negativen Gedanken und der Nutzung von
Flow-Zuständen.


Über die Podcast-Gäste: Anna und Lisa Hahner,
auch bekannt als "Hahner Twins", sind deutsche Leichtathletinnen
und Langstreckenläuferinnen. Die Zwillingsschwestern sind durch
viele internationale Wettkämpfe bekannt geworden und haben
zahlreiche Erfolge in der Leichtathletik gefeiert.


(00:00) Einführung & Vorstellung


(01:00) Die Wichtigkeit der mentalen Bereitschaft im Sport


(02:00) Tiefer Fokus im Sport | Runners High | Flow Zustand


(08:50) Wettkampfvorbereitung | mentale Trennung von Privatem und
Sport


(14:20) Geistige und körperliche Grenzen


(18:18) Umgang mit externer Beeinflussung


(22:54) 1 Tipp an angehende Spitzensportler/-innen


Hier geht's zum Podcast als Video
(YouTube): https://youtu.be/FpyXMch1a4k


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