Mehr Leistung in weniger Zeit: das beste Trainingsprotokoll für einen hohen VO2max
20 Minuten
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Beschreibung
vor 2 Monaten
In der vorangehenden Folge haben wir gelernt, was der VO2max
abbildet und warum es sich lohnt, ihn systematisch zu trainieren.
Heute geht es um das "Wie" eines optimales VO2max-Trainings und was
dabei beachtet werden sollte, um mit minimalem Zeitaufwand ein
Maximum herauszuholen. --- https://moritzbinder.com
abbildet und warum es sich lohnt, ihn systematisch zu trainieren.
Heute geht es um das "Wie" eines optimales VO2max-Trainings und was
dabei beachtet werden sollte, um mit minimalem Zeitaufwand ein
Maximum herauszuholen. --- https://moritzbinder.com
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