#34 Warm-up: Zeitverschwendung oder unverzichtbar? Die Fakten!

In der heutigen Episode spricht Alex mit dir über das Thema
Warm-up. Mehr als die Hälfte aller Gymgänger lässt es ausfallen,
und auch einige Fitness-Influencer behaupten, es sei unnötig –
vor allem, wenn du Krafttraining machst. Dabei ist es jedoch
nicht klug, darauf zu verzichten. Besonders wenn du das richtige
Warm-up zur richtigen Trainingszeit und passend zu deinem
Trainingsplan auswählst, bringt es viele Vorteile mit sich, auf
die du nicht verzichten solltest. Aber mehr dazu in der heutigen
Episode. Viel Spaß beim Anhören!





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