#410 Effektive mentale Techniken für deine körperliche Fitness & mentale Gesundheit mit Tim Bellina & Carsten Wölffling | Functional Basics

Wie negative Talfahrten dein Leben formen können, wie mentale
& die körperliche Gesundheit miteinander verbunden sind &
welche mentale Techniken du für deine Gesundheit nutzen kannst.


Über das Thema mentale Techniken spreche ich mit dem
Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer & Coach Tim Bellina.


Worüber wir u.a. sprechen:


Wie Talfahrten (negative Lebensereignisse) im Leben dich
formen

Wie eng hängen mentale & körperliche Gesundheit
miteinander verbunden sind, insbesondere im Kontext von Fitness
und Sport?

Wie findest du dein warum?

Welche Rolle spielen Stress und Stressbewältigung

Welche konkreten Techniken empfiehlt Tim Sportlern &
Fitnessbegeisterten, um ihre mentale Stärke zu verbessern &
Stress abzubauen?

Ich habe keine Zeit für eine mentale Technik - was tun?

...



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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten